Μάθημα Προπόνησης Αθλητικής Απόδοσης & Πρόληψης Τραυματισμών
Ενισχύστε ταχύτητα, δύναμη και αντοχή με δοκιμασμένο σύστημα 6 εβδομάδων. Μάθετε screening βασισμένο σε στοιχεία, διαχείριση φορτίου και πρόληψη οστών ιγνύου/γονάτων για εξυπνότερες συνεδρίες, μείωση τραυματισμών και μέγιστη απόδοση σε ποδοσφαιριστές.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το σύντομο, πρακτικό μάθημα παρέχει πλήρες πλαίσιο για βελτίωση της απόδοσης μειώνοντας προβλήματα μαλακών ιστών και γονάτων. Μάθετε τεστ, παρακολούθηση και διαχείριση φορτίου βασισμένα σε στοιχεία, εφαρμόστε έτοιμο πλάνο 6 εβδομάδων με λεπτομερείς συνεδρίες ταχύτητας, δύναμης και αλλαγής κατεύθυνσης. Δημιουργήστε προφίλ αθλητών, προσαρμόστε προπόνηση με σιγουριά και χρησιμοποιήστε απλά εργαλεία για παρακολούθηση προόδου.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Παρακολούθηση αθλητή: παρακολουθείτε κόπωση, ευεξία και φορτίο με απλά εργαλεία πεδίου.
- Τεστ απόδοσης: εκτελείτε screens ταχύτητας, ισχύος, δύναμης και κινητικότητας.
- Σχεδιασμός πρόληψης τραυματισμών: δημιουργείτε μπλοκ προπόνησης 6 εβδομάδων ασφαλή για οπίσθιους μηριαίους και γόνατα.
- Διαχείριση φορτίου: προσαρμόζετε συνεδρίες με RPE, πρόγραμμα αγώνων και συμπτώματα.
- Προφίλ ποδοσφαιρικό: συνδέετε απαιτήσεις θέσης με εξατομικευμένη δύναμη και COD.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Τα μαθήματά σας είναι τέλεια. Αγόρασα το ετήσιο πακέτο και επιτέλους έχω την ευκαιρία να παρακολουθώ διάφορα θέματα που με ενδιαφέρουν χωρίς να χρειάζεται να αλλάξω πλατφόρμα... σας ευχαριστώ για όλα όσα κάνετε, σας έχω ήδη συστήσει σε άλλους ανθρώπους...

Giulio CarloΦοιτητής Ψηφιακού Μάρκετινγκ
Μου αρέσει πώς τα μαθήματα πάνε κατευθείαν στο θέμα και πώς μπορώ να αλλάζω κεφάλαια και να παραλείπω περιεχόμενο που δεν χρειάζομαι.

Mariana FerresΦοιτήτρια Φωτογραφίας
Μου αρέσει το περιεχόμενο και ο τρόπος παρουσίασης και μεταγραφής των βίντεο, που επιταχύνει τη διαδικασία!

Luciana AlvarengaΦοιτήτρια Σχεδιασμού Νυχιών
Η πλατφόρμα είναι γρήγορη, απλή στη χρήση. Η ποικιλία του περιεχομένου και τα συμπληρωματικά βίντεο βοηθούν πολύ στη μάθηση.

André FelipeΦοιτητής Μηχανικής Προτροπών
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF