Μάθημα Πάλης
Κατακτήστε την αγροτική πάλη με πλήρες σύστημα: βασικές ρίψεις, αποδράσεις, στροφές, σωστή επιλογή κατηγορίας βάρους, στρατηγική βασισμένη σε κανονισμούς, πρόληψη τραυματισμών και αποδεδειγμένο 7ήμερο πρόγραμμα προπόνησης για σοβαρούς αθλητές.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το μάθημα πάλης παρέχει έναν σαφή, πρακτικό οδηγό για να ξεχωρίσετε στην αγροτική πάλη. Μάθετε να επιλέγετε στυλ και κατηγορία βάρους, να φτιάχνετε 7ήμερο πρόγραμμα προπόνησης και προετοιμασίας αγώνα, να εφαρμόζετε κανονισμούς για έξυπνες τακτικές. Κατακτήστε βασικές ρίψεις, αποδράσεις και στροφές, με έμφαση στην ασφάλεια, πρόληψη τραυματισμών, διαχείριση ενέργειας και σίγουρες αποφάσεις.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Δημιουργήστε 7ήμερο πρόγραμμα προπόνησης αγροτικής πάλης για γρήγορη αιχμή απόδοσης.
- Εκτελέστε ρίψεις, αποδράσεις και στροφές με καθαρές τεχνικές.
- Εφαρμόστε κανονισμούς αγροτικής πάλης για καλύτερο σκοράρισμα και τακτική.
- Διαχειριστείτε βάρος, ασφάλεια και αποκατάσταση για υγιή αγωνιστική ζωή.
- Ελέγξτε ρυθμό αγώνα με έξυπνη ενέργεια, ψυχικές ρουτίνες και σχέδια θέσεων.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF