Μαθήματα Πυγμαχίας για Αρχάριες Γυναίκες
Χτίστε自信 και ισχυρές αρχάριες με αυτό το Μάθημα Πυγμαχίας για Γυναίκες. Μάθετε ασφαλείς τεχνικές, προοδευτικά προγράμματα 4 εβδομάδων, προπόνηση με ελάχιστο εξοπλισμό και εργαλεία πρόληψης τραυματισμών, προσαρμοσμένα για επαγγελματίες αθλημάτων που προπονούν νέες αθλήτριες.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το μάθημα Πυγμαχίας για Αρχάριες Γυναίκες παρέχει σαφή πρακτική πορεία για να χτίσετε φυσική κατάσταση, να κυριαρχήσετε στη στάση, τα χτυπήματα και τα βήματα, και να δομήσετε ασφαλείς συνεδρίες 45-60 λεπτών με ελάχιστο εξοπλισμό. Μάθετε ζεστάματα, ασκήσεις κινητικότητας, εργασία με σάκο και ενδυνάμωση με βάρος σώματος, σχεδιάστε 4εβδομαδιαίο προοδευτικό πρόγραμμα, διαχειριστείτε φορτίο και αποκατάσταση, παρακολουθήστε επιδόσεις και χρησιμοποιήστε απλά εργαλεία κινήτρου για σταθερότητα και βελτίωση.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιάστε 4εβδομαδιαία προγράμματα πυγμαχίας για γυναίκες: ασφαλή, προοδευτικά και αποτελεσματικά.
- Προπονήστε τεχνική πυγμαχίας για αρχάριες: στάση, χτυπήματα, βήματα και βασική άμυνα.
- Εφαρμόστε ζεστάματα και κινητικότητα ειδικά για πυγμαχία για καλύτερη απόδοση και πρόληψη τραυματισμών.
- Χρησιμοποιήστε ελάχιστο εξοπλισμό για ενδυνάμωση, φυσική κατάσταση και διαλειμματική εργασία με σάκο.
- Παρακολουθήστε φορτίο, αποκατάσταση και κίνητρο με απλά εργαλεία παρακολούθησης και συμπεριφοράς.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF