Σύνδεση
Επιλέξτε τη γλώσσα σας

Μαθήματα Πυγμαχίας για Αρχάριες Γυναίκες

Μαθήματα Πυγμαχίας για Αρχάριες Γυναίκες
από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας

Τι θα μάθω;

Το μάθημα Πυγμαχίας για Αρχάριες Γυναίκες παρέχει σαφή πρακτική πορεία για να χτίσετε φυσική κατάσταση, να κυριαρχήσετε στη στάση, τα χτυπήματα και τα βήματα, και να δομήσετε ασφαλείς συνεδρίες 45-60 λεπτών με ελάχιστο εξοπλισμό. Μάθετε ζεστάματα, ασκήσεις κινητικότητας, εργασία με σάκο και ενδυνάμωση με βάρος σώματος, σχεδιάστε 4εβδομαδιαίο προοδευτικό πρόγραμμα, διαχειριστείτε φορτίο και αποκατάσταση, παρακολουθήστε επιδόσεις και χρησιμοποιήστε απλά εργαλεία κινήτρου για σταθερότητα και βελτίωση.

Πλεονεκτήματα Elevify

Ανάπτυξη δεξιοτήτων

  • Σχεδιάστε 4εβδομαδιαία προγράμματα πυγμαχίας για γυναίκες: ασφαλή, προοδευτικά και αποτελεσματικά.
  • Προπονήστε τεχνική πυγμαχίας για αρχάριες: στάση, χτυπήματα, βήματα και βασική άμυνα.
  • Εφαρμόστε ζεστάματα και κινητικότητα ειδικά για πυγμαχία για καλύτερη απόδοση και πρόληψη τραυματισμών.
  • Χρησιμοποιήστε ελάχιστο εξοπλισμό για ενδυνάμωση, φυσική κατάσταση και διαλειμματική εργασία με σάκο.
  • Παρακολουθήστε φορτίο, αποκατάσταση και κίνητρο με απλά εργαλεία παρακολούθησης και συμπεριφοράς.

Προτεινόμενη σύνοψη

Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.
Φόρτος εργασίας: μεταξύ 4 και 360 ωρών

Τι λένε οι μαθητές μας

Μόλις προήχθηκα σε Σύμβουλο Πληροφοριών του Σωφρονιστικού Συστήματος και το μάθημα της Elevify ήταν καθοριστικό για να επιλεγώ.
EmersonΑστυνομικός Ερευνητής
Το μάθημα ήταν απαραίτητο για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες του προϊσταμένου μου και της εταιρείας όπου εργάζομαι.
SilviaΝοσηλεύτρια
Εξαιρετικό μάθημα. Πολλές πολύτιμες πληροφορίες.
WiltonΠυροσβέστης Πολιτικής Προστασίας

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;

Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;

Είναι τα μαθήματα δωρεάν;

Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;

Πώς είναι τα μαθήματα;

Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;

Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;

Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;

Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;

Μάθημα σε PDF