Εκπαίδευση Αλπινισμού
Κατακτήστε τον αλπινισμό με ένα σχέδιο προπόνησης 9 μηνών που συνδυάζει δύναμη, αντοχή, τεχνική αναρρίχηση, στρατηγική υψομέτρου και διαχείριση κινδύνων – φτιαγμένο για επαγγελματίες αθλητές που προετοιμάζονται για απαιτητικές ανάμικτες κορυφές 6000–7000μ.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Η Εκπαίδευση Αλπινισμού σας παρέχει ένα εστιασμένο σχέδιο 9 μηνών για να φτάσετε με αυτοπεποίθηση σε απαιτητικούς ανάμικτους στόχους 6000–7000μ. Θα χτίσετε δύναμη, ισχύ και αντοχή, θα τελειοποιήσετε δεξιότητες σε βράχο, πάγο και σχοινιά, και θα ακολουθήσετε δείγματα εβδομάδων για κάθε φάση. Το μάθημα καλύπτει επίσης στρατηγική υψομέτρου, οργάνωση αποστολών, παρακολούθηση προόδου και προετοιμασία του τελευταίου μήνα για να φτάσετε έτοιμοι, αποδοτικοί και ανθεκτικοί στην επόμενη εκστρατεία σας.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Δημιουργήστε προγράμματα 9 μηνών για αλπινισμό: φάσεις, μείωση και εβδομαδιακός όγκος προσαρμοσμένοι.
- Προγραμματίστε προπονήσεις δύναμης, ισχύος και αντοχής για μεγάλες αλπινιστικές ημέρες.
- Εκτελέστε ασκήσεις κίνησης WI4, ανάμικτες και 5.10 με αποδοτικά συστήματα σχοινιών.
- Σχεδιάστε σχέδια υψομέτρου, εξοικείωσης και logistics για κορυφές 6000–7000μ.
- Παρακολουθήστε την απόδοση με τεστ, RPE και δεδομένα για γρήγορες προσαρμογές.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF