Εκπαίδευση Προπονητή Trail Running
Κατακτήστε την προπονητική του trail running για Φυσική Αγωγή: αξιολογήστε δρομείς, σχεδιάστε έξυπνες προπονήσεις αντοχής και ανηφόρων, προλάβετε τραυματισμούς, οργανώστε κύκλους αγώνων 16 εβδομάδων και βελτιστοποιήστε τα καύσιμα ώστε οι αθλητές σας να τρέχουν δυνατότερα, ασφαλέστερα και γρηγορότερα σε κάθε έδαφος.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Προπονητή Trail Running παρέχει πρακτικά εργαλεία για σχεδιασμό ασφαλών και αποτελεσματικών προγραμμάτων ορεινού τρεξίματος. Μάθετε να αξιολογείτε δρομείς, να σχεδιάζετε κύκλους αγώνων 16 εβδομάδων και να δημιουργείτε προπονήσεις αντοχής, ανηφόρων και τεχνικής για περιορισμένο χρόνο. Κατακτήστε ενδυνάμωση, κινητικότητα, πρόληψη τραυματισμών, έξυπνη διαχείριση φορτίου, στρατηγικές διατροφής, ενυδάτωσης και καύσιμων για μεγάλους ορεινούς αγώνες.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Προφίλ δρομέα: αξιολογήστε trail δρομείς και θέστε ρεαλιστικούς στόχους επιδόσεων.
- Σχεδιασμός προπονήσεων μονοπατιού: δημιουργήστε ανηφόρες, tempo και τεχνικές δρομικές για πολυάσχολους αθλητές.
- Ενδυνάμωση & κινητικότητα: φτιάξτε εβδομαδιαία πλάνα 1-2 φορές για αύξηση ισχύος και πρόληψη τραυματισμών.
- Περιοδολόγηση: χαρτογραφήστε κύκλους trail αγώνων 16 εβδομάδων με έξυπνες προοδευτικές φορτίσεις.
- Στρατηγική καυσίμων: σχεδιάστε και δοκιμάστε διατροφή, ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες για την ημέρα του αγώνα.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF