Μάθημα Crossfit
Κατακτήστε την προπονητική CrossFit για Φυσική Αγωγή: μάθετε ασφαλείς εξελίξεις κινήσεων, σχεδιασμό WOD, προσαρμογές για τραυματισμούς, ασφάλεια τάξης και σαφή καθοδήγηση για να διεξάγετε με αυτοπεποίθηση υψηλής έντασης, αποτελεσματικά και συμπεριληπτικά ομαδικά προπονητικά.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το μάθημα Crossfit παρέχει πρακτικά εργαλεία για να σχεδιάσετε ασφαλή και αποτελεσματικά μαθήματα υψηλής έντασης. Μάθετε τεχνικές κίνησης και εξελίξεις για μπάρες, kettlebell, πλειομετρικές και γυμναστική, καθώς και ζεστά ups, προετοιμασία κινητήρα και μπλοκ δεξιοτήτων. Κατακτήστε τον σχεδιασμό WOD, προσαρμογές, έλεγχο έντασης, διαχείριση κινδύνων, επικοινωνία και αξιολόγηση συνεδρίας.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Προπονητική κινήσεων CrossFit: διδάξτε ασφαλείς και αποδοτικές άρσεις και εξελίξεις γυμναστικής.
- Κατάκτηση σχεδιασμού WOD: δημιουργήστε γρήγορα προσαρμόσιμα προπονήσεις AMRAP, EMOM και For Time.
- Ασφάλεια και έλεγχος κινδύνων: διαχειριστείτε φορτία, διάταξη, στήριξη και απαντήσεις σε επείγοντα.
- Έξυπνες στρατηγικές προσαρμογής: προσαρμόστε ένταση, επιβάρυνση και όγκο για κάθε περιορισμό.
- Ηγεσία τάξης υψηλής επίδρασης: καθοδηγήστε σαφώς, παρακολουθήστε πρόοδο και βελτιώστε κάθε συνεδρία.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF