Σύνδεση
Επιλέξτε τη γλώσσα σας

Μαθήματα Προσωπικής Προπόνησης Μποξ

Μαθήματα Προσωπικής Προπόνησης Μποξ
από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας

Τι θα μάθω;

Το Μάθημα Προσωπικής Προπόνησης Μποξ σας παρέχει πρακτικά εργαλεία για ασφαλείς, αποτελεσματικές συνεδρίες βασισμένες στο μποξ. Μάθετε στάση, άμυνα, γροθιές, footwork, προθέρμανση, ενδυνάμωση και αποκατάσταση, προστατεύοντας αρθρώσεις και αποτρέποντας τραυματισμούς. Χρησιμοποιήστε 4-εβδομαδιαίες προοδευτικές φάσεις, σαφείς οδηγίες προπονητή και απλές μεθόδους παρακολούθησης για προσαρμογή σε διαφορετικές ικανότητες, ενίσχυση κινήτρου και παροχή δομημένης, εστιασμένης σε αποτελέσματα προπόνησης.

Πλεονεκτήματα Elevify

Ανάπτυξη δεξιοτήτων

  • Ασφαλής σχεδιασμός μποξ: εφαρμόστε προστασία αρθρώσεων, προοδευτική φόρτωση και ελέγχους τραυματισμών.
  • Βασικές τεχνικές μποξ: διδάξτε στάση, jab, cross, hooks και uppercuts για φυσική κατάσταση.
  • Προγραμματισμός συνεδρίας: δημιουργήστε 60λεπτες συνεδρίες PT μποξ με προθέρμανση και ενδυνάμωση.
  • Παρακολούθηση πελάτη: χρησιμοποιήστε RPE, ελέγχους κόπωσης και απλές δοκιμές για προσαρμογή σχεδίων μποξ.
  • Επικοινωνία προπονητή: δίνετε σαφείς οδηγίες, παρακινούμε πελάτες και εξηγείτε μη αγωνιστική εστίαση.

Προτεινόμενη σύνοψη

Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.
Φόρτος εργασίας: μεταξύ 4 και 360 ωρών

Τι λένε οι μαθητές μας

Μόλις προήχθηκα σε Σύμβουλο Πληροφοριών του Σωφρονιστικού Συστήματος και το μάθημα της Elevify ήταν καθοριστικό για να επιλεγώ.
EmersonΑστυνομικός Ερευνητής
Το μάθημα ήταν απαραίτητο για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες του προϊσταμένου μου και της εταιρείας όπου εργάζομαι.
SilviaΝοσηλεύτρια
Εξαιρετικό μάθημα. Πολλές πολύτιμες πληροφορίες.
WiltonΠυροσβέστης Πολιτικής Προστασίας

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;

Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;

Είναι τα μαθήματα δωρεάν;

Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;

Πώς είναι τα μαθήματα;

Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;

Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;

Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;

Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;

Μάθημα σε PDF