Μαθήματα Προσωπικής Προπόνησης Μποξ
Κατακτήστε ασφαλείς, ενεργητικές συνεδρίες μποξ για πελάτες φυσικής κατάστασης και φυσικής αγωγής. Μάθετε στάση, γροθιές, footwork, πρόληψη τραυματισμών και 4-εβδομαδιαίες προοδευτικές φάσεις για να σχεδιάσετε αποτελεσματικά, παρακινητικά προγράμματα προσωπικής προπόνησης μποξ για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το Μάθημα Προσωπικής Προπόνησης Μποξ σας παρέχει πρακτικά εργαλεία για ασφαλείς, αποτελεσματικές συνεδρίες βασισμένες στο μποξ. Μάθετε στάση, άμυνα, γροθιές, footwork, προθέρμανση, ενδυνάμωση και αποκατάσταση, προστατεύοντας αρθρώσεις και αποτρέποντας τραυματισμούς. Χρησιμοποιήστε 4-εβδομαδιαίες προοδευτικές φάσεις, σαφείς οδηγίες προπονητή και απλές μεθόδους παρακολούθησης για προσαρμογή σε διαφορετικές ικανότητες, ενίσχυση κινήτρου και παροχή δομημένης, εστιασμένης σε αποτελέσματα προπόνησης.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Ασφαλής σχεδιασμός μποξ: εφαρμόστε προστασία αρθρώσεων, προοδευτική φόρτωση και ελέγχους τραυματισμών.
- Βασικές τεχνικές μποξ: διδάξτε στάση, jab, cross, hooks και uppercuts για φυσική κατάσταση.
- Προγραμματισμός συνεδρίας: δημιουργήστε 60λεπτες συνεδρίες PT μποξ με προθέρμανση και ενδυνάμωση.
- Παρακολούθηση πελάτη: χρησιμοποιήστε RPE, ελέγχους κόπωσης και απλές δοκιμές για προσαρμογή σχεδίων μποξ.
- Επικοινωνία προπονητή: δίνετε σαφείς οδηγίες, παρακινούμε πελάτες και εξηγείτε μη αγωνιστική εστίαση.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF