Μάθημα Γιόγκα για Εγκύους
Εμβαθύνετε στη διδασκαλία προγεννητικής γιόγκα με ασφαλείς, ήπιες ακολουθίες για κάθε τρίμηνο. Μάθετε βασισμένες σε αποδείξεις οδηγίες, αναπνοές και τροποποιήσεις για άνεση στην πλάτη, γοφούς και πύελο, ώστε να υποστηρίζετε με αυτοπεποίθηση τις εγκύους μαθήτριές σας σε κάθε μάθημα.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το πρακτικό, υψηλής ποιότητας μάθημα σας δείχνει πώς να δημιουργείτε ασφαλείς, ήπιες συνεδρίες προγεννητικής γιόγκα 25-30 λεπτών με σαφή χρονική διάρκεια, γραπτές οδηγίες και ελάχιστα σκηνικά. Μάθετε βασισμένες σε αποδείξεις αρχές ασφάλειας, ευθυγράμμιση για πλάτη, γοφούς και πύελο, στοχευμένες τροποποιήσεις στάσεων, προσαρμοζόμενες ρουτίνες για μεταβαλλόμενα επίπεδα ενέργειας και απλά εργαλεία τεκμηρίωσης για να υποστηρίζετε με αυτοπεποίθηση την άνεση, την κινητικότητα και τη χαλάρωση καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιάστε ασφαλείς ροές γιόγκα 30 λεπτών για εγκύους: δομημένες, ήπιες και αποτελεσματικές.
- Δίνετε σαφείς οδηγίες σε εγκύους: ευθυγράμμιση, αναπνοή, ρυθμός με απλές φράσεις.
- Προσαρμόστε στάσεις ανά τρίμηνο: σκηνικά, τροποποιήσεις και ανακούφιση συμπτωμάτων.
- Προστατεύστε πλάτη, γοφούς και πύελο: ευθυγράμμιση, κινητικότητα και χαμηλού κινδύνου μεταβάσεις.
- Εφαρμόστε οδηγίες ασφάλειας εγκυμοσύνης: κόκκινα σημάδια, όρια κόπωσης και σήματα διακοπής.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF