Μάθημα Γιόγκα για Ευλυγισία
Εμβαθύνετε τη διδασκαλία σας με το Μάθημα Γιόγκα για Ευλυγισία: μάθετε αθλητικές αξιολογήσεις, στοχευμένες αλληλουχίες για ισχία, οπίσθιους μηριαίους και ώμους, 4-εβδομαδιαία πλάνα και ασφαλή διαχείριση φορτίου για να βοηθήσετε αθλητές να ξεκλειδώσουν κινητικότητα, μειώσουν κίνδυνο τραυματισμών και αποδώσουν κορυφαία.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Ενισχύστε την εμβέλεια κίνησης, μειώστε τη δυσκαμψία και υποστηρίξτε την απόδοση με αυτό το εξειδικευμένο μάθημα ευλυγισίας. Μάθετε βασικές αρχές, ασφαλή ευθυγράμμιση και μηχανική αναπνοής, εφαρμόστε τα με σαφείς προοδευτικές στάσεις, απλές αξιολογήσεις και έτοιμα πρότυπα συνεδριών 10-40 λεπτών. Παρακολουθήστε μετρήσιμες βελτιώσεις, διαχειριστείτε φορτία σε έντονες προπονήσεις και δημιουργήστε προσαρμοζόμενο 4-εβδομαδιαίο πλάνο.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιάστε 4-εβδομαδιαία πλάνα γιόγκα ευλυγισίας προσαρμοσμένα σε αθλητικά φορτία προπόνησης.
- Διδάξτε ακριβή ευθυγράμμιση και εντολές για ισχία, οπίσθιους μηριαίους, ώμους και σπονδυλική στήλη.
- Διενεργήστε γρήγορες δοκιμές κινητικότητας και παρακολουθήστε βελτιώσεις ευλυγισίας με απλά εργαλεία δεδομένων.
- Δημιουργήστε σύντομες υψηλής επίδρασης συνεδρίες γιόγκα για προ- αγώνα, αποκατάσταση και μέρες ταξιδιού.
- Διαχειριστείτε ασφάλεια, σήματα πόνου και φορτία για προστασία αθλητών κατά την εργασία ευλυγισίας.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF