Μάθημα Γιόγκα και Διαλογισμού
Εμβαθύνετε στην επαγγελματική σας πρακτική γιόγκα με ένα ολοκληρωμένο μάθημα Γιόγκα και Διαλογισμού. Μάθετε πρανayama, αλληλουχίες και σχεδιασμό προγράμματος 4 εβδομάδων, λύστε προκλήσεις μαθητών και καθοδηγήστε με ασφάλεια προς ηρεμία, εστίαση και βιώσιμη πρόοδο. Αυτό το μάθημα προσφέρει πρακτικά εργαλεία για καθημερινή εφαρμογή και επαγγελματική ανάπτυξη.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το μάθημα Γιόγκα και Διαλογισμού παρέχει μια σαφή δομή 4 εβδομάδων για να χτίσετε ηρεμία, συγκέντρωση και ανθεκτικότητα μέσω ολοκληρωμένης κίνησης, αναπνοής και ακινησίας. Μάθετε πρακτική αλληλουχία, προοδευτική αναπνοή και προσαρμοστικές συνεδρίες στο σπίτι, με οδηγίες ασφάλειας, καθορισμό SMART στόχων και απλά εργαλεία παρακολούθησης για να διαχειριστείτε κοινές προκλήσεις και να καθοδηγείτε εσάς και άλλους με σαφήνεια και πρόθεση.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιάστε εξατομικευμένα πλάνα γιόγκα-διαλογισμού 4 εβδομάδων για πολυάσχολους επαγγελματίες.
- Εφαρμόστε πρανayama με ασφάλεια σε συνεδρίες 30-60 λεπτών για ηρεμία και εστίαση.
- Δημιουργήστε αλληλουχίες Hatha, Yin και Αποκατάστασης για ισορροπία του νευρικού συστήματος.
- Προσαρμόστε πρακτικές σε πόνο, κούραση ή περιορισμένο χρόνο χωρίς απώλεια βάθους.
- Μετρήστε πρόοδο με απλά υποκειμενικά, συμπεριφορικά και αντικειμενικά κριτήρια.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF