Διαχείριση Άγχους Κατά τις Παρουσιάσεις
Μάθε επιστημονικά τεκμηριωμένα εργαλεία για διαχείριση άγχους παρουσιάσεων, από αναπνοές και γείωση έως CBT, ACT και έκθεση. Κατασκεύασε εξατομικευμένο πλάνο προετοιμασίας 7 ημερών για ήρεμες, καθαρές και σίγουρες ομιλίες σε επαγγελματικά περιβάλλοντα ψυχολογίας.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το μάθημα παρέχει πρακτικά, ερευνητικά εργαλεία για να μένεις ήρεμος, συγκεντρωμένος και αποτελεσματικός μπροστά σε οποιοδήποτε κοινό. Μάθε πώς λειτουργεί το άγχος στο σώμα, εφάρμοσε CBT, ACT, mindfulness και στρατηγικές έκθεσης, και χρησιμοποίησε ρουτίνες πριν, κατά και μετά την ομιλία. Δημιούργησε εξατομικευμένο πλάνο προετοιμασίας 7 ημερών για ελεγχόμενες και σίγουρες παρουσιάσεις.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Ρύθμιση επί σκηνής: εφάρμοσε γρήγορη αναπνοή, ρυθμό και γείωση για σταθερότητα.
- Σίγουρη παρουσίαση: χρησιμοποίησε γλώσσα σώματος, δομή και παύσεις για επιβολή.
- CBT, ACT και mindfulness: εφάρμοσε σύντομα, τεκμηριωμένα εργαλεία για άγχος ομιλίας.
- Πλάνο προετοιμασίας 7 ημερών: σχεδίασε σύντομο, δεδομένων προετοιμασία και έκθεση.
- Αναστοχαστική βελτίωση: χρησιμοποίησε βίντεο, βαθμολογίες και αποτιμήσεις για τελειοποίηση.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF