Μάθημα Αθλητικής Διατροφής
Κατακτήστε την αθλητική διατροφή για ποδόσφαιρο: μάθετε βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές για ενέργεια, μακροθρεπτικά, ενυδάτωση και γαστρεντερικά ζητήματα, και μετατρέψτε τες σε οικονομικά προγράμματα γευμάτων, μενού αγωνιστικής ημέρας και πρωτόκολλα αποκατάστασης για άμεση εφαρμογή σε παίκτες και ομάδες.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το Μάθημα Αθλητικής Διατροφής παρέχει σαφείς, βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές για να τροφοδοτήσετε ποδοσφαιριστές σε προπονήσεις, αγώνες και αποκατάσταση. Μάθετε να υπολογίζετε ενεργειακές ανάγκες, να ορίζετε ακριβείς στόχους υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών, να δημιουργείτε οικονομικά προγράμματα γευμάτων, να διαχειρίζεστε την ενυδάτωση, να μειώνετε γαστρεντερικά προβλήματα και να προσαρμόζετε σχέδια με απλά εργαλεία παρακολούθησης.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιασμός αθλητικών μενού: δημιουργήστε οικονομικά προγράμματα γευμάτων εστιασμένα στην απόδοση.
- Τροφοδότηση βασισμένη σε στοιχεία: ορίστε στόχους υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών για επαγγελματίες ποδοσφαιριστές.
- Τακτικές άνεσης ΓΕ: προσαρμόστε χρόνους, υφές και τρόφιμα για γρήγορη μείωση γαστρεντερικών προβλημάτων.
- Πρωτόκολλα αγωνιστικής ημέρας: σχεδιάστε γεύματα, σνακ και ενυδάτωση για 90+ λεπτά.
- Παρακολούθηση προόδου: ελέγξτε βάρος, απόδοση και ημερολόγια για βελτίωση διατροφικών σχεδίων.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF