Σύνδεση
Επιλέξτε τη γλώσσα σας

Μάθημα Αθλητικής Διατροφής και Διατροφολογίας

Μάθημα Αθλητικής Διατροφής και Διατροφολογίας
από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας

Τι θα μάθω;

Αυτό το μάθημα παρέχει σαφείς, βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές για να τροφοδοτήσετε την προπόνηση μαραθωνίου και μεγάλους αγώνες, να υπολογίζετε ακριβείς στόχους ενέργειας και μακροθρεπτικών, και να δημιουργείτε πρακτικά γεύματα γύρω από σκληρές προπονήσεις. Μάθετε να διαχειρίζεστε γαστρεντερικά προβλήματα, να βελτιστοποιείτε ενυδάτωση και αποκατάσταση, να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα σωστά και να εξατομικεύετε σχέδια με εργαλεία παρακολούθησης για σταθερή αιχμής απόδοση.

Πλεονεκτήματα Elevify

Ανάπτυξη δεξιοτήτων

  • Σχεδιάστε περιοδισμένη τροφοδοσία: ταιριάξτε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά σε κάθε μέρα προπόνησης.
  • Δημιουργήστε σχέδια για μεγάλους αγώνες: ρυθμίστε πρωινό, τζελ, υγρά και ηλεκτρολύτες γρήγορα.
  • Υπολογίστε μακροθρεπτικά αθλητή: ορίστε kcal, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά με ακρίβεια.
  • Δημιουργήστε σχέδια γευμάτων έτοιμα για αγώνα: απλά, ασφαλή για ΓΕ μενού για σκληρές και μεγάλες προπονήσεις.
  • Αντιμετωπίστε κόπωση και γαστρεντερική δυσφορία: παρακολουθήστε δεδομένα και βελτιστοποιήστε αθλητική διατροφή.

Προτεινόμενη σύνοψη

Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.
Φόρτος εργασίας: μεταξύ 4 και 360 ωρών

Τι λένε οι μαθητές μας

Μόλις προήχθηκα σε Σύμβουλο Πληροφοριών του Σωφρονιστικού Συστήματος και το μάθημα της Elevify ήταν καθοριστικό για να επιλεγώ.
EmersonΑστυνομικός Ερευνητής
Το μάθημα ήταν απαραίτητο για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες του προϊσταμένου μου και της εταιρείας όπου εργάζομαι.
SilviaΝοσηλεύτρια
Εξαιρετικό μάθημα. Πολλές πολύτιμες πληροφορίες.
WiltonΠυροσβέστης Πολιτικής Προστασίας

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;

Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;

Είναι τα μαθήματα δωρεάν;

Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;

Πώς είναι τα μαθήματα;

Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;

Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;

Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;

Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;

Μάθημα σε PDF