Μάθημα Αθλητικής Συμπλήρωσης
Κατακτήστε την αθλητική συμπλήρωση για αθλητές αντοχής. Μάθετε βασισμένες σε αποδείξεις στρατηγικές για πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ενυδάτωση και εργογενή βοηθήματα, ώστε να αξιολογείτε αθλητές, να σχεδιάζετε ασφαλή και αποτελεσματικά διατροφικά πλάνα και να ενισχύετε την απόδοση με αυτοπεποίθηση.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το Μάθημα Αθλητικής Συμπλήρωσης παρέχει πρακτικές, βασισμένες σε αποδείξεις στρατηγικές για υποστήριξη της αντοχής και της αποκατάστασης. Μάθετε να υπολογίζετε ημερήσιους στόχους πρωτεΐνης και υδατανθράκων, να σχεδιάζετε διατροφή πριν, κατά και μετά την προπόνηση, να εξατομικεύετε ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες, να αξιολογείτε εργογενή βοηθήματα, να διαχειρίζεστε θέματα ασφάλειας και αντι-ντόπινγκ, και να μετατρέπετε σύνθετα πρωτόκολλα σε σαφή, εφαρμόσιμα πλάνα για κάθε φάση προπόνησης.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιάστε πλάνα πρωτεΐνης και υδατανθράκων: ακριβείς στόχοι g/kg για μέρες προπόνησης και ξεκούρασης.
- Δημιουργήστε διατροφή αγώνα: τζελ, ποτά, νάτριο και υγρά προσαρμοσμένα σε αθλητές.
- Συνταγογραφήστε εργογενή βοηθήματα: καφεΐνη, κρεατίνη, νιτρικά, βήτα-αλανίνη.
- Αξιολογήστε αθλητές: διαθεσιμότητα ενέργειας, κατάσταση ενυδάτωσης, κίνδυνοι και ανάγκες μικροθρεπτικών.
- Δημιουργήστε σαφή πρωτόκολλα συμπληρωμάτων: λίστες ελέγχου, πίνακες δόσεων και προγράμματα παρακολούθησης.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF