Εκπαίδευση Στάσης Σώματος
Κατακτήστε στάση σώματος έτοιμη για πασαρέλα με στοχευμένες ασκήσεις ευθυγράμμισης, εξάσκηση δύναμης και κινητικότητας, και γρήγορες επαναρυθμίσεις στο πλατό. Δημιουργήστε μακριά, σταθερή σιλουέτα, προστατεύστε το σώμα σας από κούραση και κρατήστε τα ρούχα να πέφτουν τέλεια σε κάθε βήμα και φωτογράφιση editorial.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το σύντομο, πρακτικό μάθημα σας διδάσκει πώς να δημιουργήσετε ουδέτερη ευθυγράμμιση για καθαρή, επιμήκη σιλουέτα που φωτογραφίζεται και γυρίζεται άψογα. Μάθετε απλές αξιολογήσεις, καθημερινές ασκήσεις και γρήγορες επαναρυθμίσεις στο πλατό για διόρθωση κοινών προβλημάτων στάσης, βελτίωση ισορροπίας και προστασία αρθρώσεων. Με εστιασμένες ρουτίνες δύναμης, κινητικότητας και αναπνοής, αποκτάτε αξιόπιστες συνήθειες στάσης που υποστηρίζουν μεγάλες ημέρες, προλαμβάνουν καταπόνηση και διατηρούν τα ρούχα να πέφτουν ομαλά.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Κυριαρχία ουδέτερης ευθυγράμμισης: τελειοποιήστε στάση πασαρέλας για καθαρές, μακριές γραμμές.
- Ασκήσεις δύναμης και κινητικότητας: χτίστε γρήγορα πυρήνα, γλουτούς και ώμους.
- Μικρές ρουτίνες στο πλατό: γρήγορες επαναρυθμίσεις για αιχμηρή στάση υπό πίεση.
- Ασφάλεια μοντέλου: διορθώστε παρεκκλίσεις και προστατεύστε αρθρώσεις με τακούνια.
- Καθημερινό πρωτόκολλο στάσης: ακολουθία 10-15 λεπτών για διατήρηση ελίτ φόρμας.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF