Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz seberozvoje

Kurz seberozvoje
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Tento kurz seberozvoje nabízí praktické, podložené nástroje pro zvládání stresu, regulaci emocí a budování efektivních návyků v několika zaměřených lekcích. Naučíte se jasné rámce pro změnu myšlení, nálady a chování, plus krátké techniky dýchání, všímavosti a kognitivní terapie pro použití mezi lekcemi. Navíc vytvoříte 4týdenní osobní plán s jednoduchým sledováním, komunikačními dovednostmi a strategiemi řízení času pro okamžité použití.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Podložená sebe-regulace: aplikujte nástroje CBT a DBT v každodenním životě.
  • Rychlá úleva od stresu: využívejte krátké dýchací, uzemňovací a všímavostní cvičení.
  • Asertivní komunikace: procvičte scénáře pro říkání ne, zpětnou vazbu a těžké rozhovory.
  • Produktivní návyky: navrhněte časové bloky, anti-prokrastinační strategie a stacky návyků.
  • 4týdenní plán změny: zhodnoťte, sledujte metriky a přizpůsobte zaměřenou cestu růstu.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz