Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz řízení úzkosti

Kurz řízení úzkosti
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Tento kurz řízení úzkosti nabízí jasný praktický rámec pro porozumění úzkosti u dospělých, identifikaci spouštěčů a strukturované efektivní hodnocení. Naučíte se cílené techniky sebe-monitoringu, uzemnění, dýchání a svalové relaxace, plus úpravy životního stylu, spánku a technologie. Vytvoříte krátké plány založené na důkazech, sledujete pokrok a adaptujete strategie pro lepší zvládání stresu v práci a výkonnosti.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Hodnotit úzkost v pracovním prostředí u dospělých: rychlý příjem, spouštěče a diferenciální vzorce.
  • Vytvářet praktické nástroje sebe-monitoringu: denní záznamy, hodnocení a mapy spouštěčů.
  • Aplikovat krátké nástroje CBT, ACT a mindfulness pro akutní úlevu od úzkosti v práci.
  • Učit důkazově podložené somatické dovednosti: dýchání, uzemnění a uvolnění svalů.
  • Vytvářet krátké, vysoce efektivné léčebné plány s sledováním pokroku a kroky pro krize.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz