Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz překonávání plachosti

Kurz překonávání plachosti
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Kurz překonávání plachosti nabízí jasné praktické nástroje k pochopení plachosti a sociální úzkosti, zvládání rumince a regulaci stresové reakce těla. Naučíte se krátké mindfulness praktiky, cílené komunikační dovednosti, postupné strategie vystavení, jednoduché metody sledování a plány prevence relapsu pro trvalé sebevědomí v běžných interakcích a skupinách.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Pokročilá CBT pro plachost: aplikujte krátké, podložené nástroje v praxi.
  • Návrh postupného vystavení: budujte rychlé, efektivní hierarchie sociální úzkosti.
  • Cílený koučování sociálních dovedností: oční kontakt, asertivita a malá hovory.
  • Mindfulness a nástroje proti úzkosti: naučte rychlé metody regulace.
  • Sledování pokroku a plány proti relapsu: používejte jednoduché škály a posilovací strategie.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz