Kurz: Jak přestat prokrastinovat
Kurz Jak přestat prokrastinovat nabízí psychologům pětidenní krok za krokem systém s nástroji, šablonami a metodami sledování pro řešení perfekcionismu, chybného odhadu času a vyhýbavosti, proměňující zaseknuté klienty v důsledné aktéry.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Tento krátký praktický kurz vám pomůže konečně přestat odkládat důležité úkoly pomocí jasných, podložených nástrojů. Definujete konkrétní cíle na měsíc, odhalíte skutečné důvody odkládání, absolvujete pětidenní program s mikro-závazky, plány if-then, blokováním času a stackováním návyků. Sledujte pokrok šablonami, revidujte týdně a budujte udržitelnou rutinu, která snižuje stres a zvyšuje smysluplnou produktivitu.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte plány proti prokrastinaci zaměřené na klienta: rychlé, měřitelné, podložené důkazy.
- Diagnostikujte příčiny prokrastinace: perfekcionismus, chyby v čase a vyhýbavé návyky.
- Vytvořte pětidenní mikro-intervence: priority, plány if-then a blokování času.
- Používejte metriky sledování a revize: soustředěné minuty, dokončení úkolů a úrovně stresu.
- Aplikujte nástroje koučování ve stylu CBT: přeformulování, aktivace, stackování návyků, plány na recidivu.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

André FelipeStudent prompt engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz