Trénink reatletizace
4,5/5
Zvládněte reatletizaci v pozdní fázi po rekonstrukci předního zkříženého vazu pro fotbalové sportovce. Naučte se testování, progresivní posilování síly a výbušnosti, cvičení na vysokorychlostní běh a změny směru plus jasná kritéria návratu k hraní, která mostí propast mezi klinickou rehabilitací a plnou soutěží s jistotou.

4,5 v hodnocení
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Trénink reatletizace poskytuje jasný, podložený důkazy systém pro vedení sportovců v pozdní fázi rekonvalescence po rekonstrukci předního zkříženého vazu z strukturovaného posilování k plným rychlostním nárokům fotbalu. Naučíte se navrhovat 4–6týdenní progresivní plány, integrovat sprinty, změny směru a skoky, aplikovat objektivní testování a prahy LSI, zvládat zpětné vazby a používat kritéria návratu k hraní, abyste hráče bezpečně vrátili k tréninku a soutěžím.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte 4–6týdenní plány reatletizace s jasnými progresemi založenými na kritériích.
- Proveďte testování v pozdní fázi po ACLR: hop baterie, LSI, CMJ a silové benchmarky.
- Trénujte vysokorychlostní běh, změny směru a skoky přistání přizpůsobené pro křídelníky ve fotbale.
- Programujte bloky excentrické síly, výbušnosti a hamstringů pro bezpečný návrat k hraní.
- Aplikujte kritéria RTP, monitorování zátěže a komunikaci s týmem pro řízené riziko při návratu.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

André FelipeStudent prompt engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz