Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Úvodní kurz fitness a osobního tréninku

Úvodní kurz fitness a osobního tréninku
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Tento úvodní kurz fitness a osobního tréninku poskytuje praktické nástroje pro bezpečné vedení začátečníků v silovém a kardio tréninku. Naučíte se důkazově podložené směrnice pro aktivitu, screening klientů, nastavování SMART cílů a komunikační dovednosti. Vytvoříte 6týdenní plány, naučíte klíčová cvičení s jasnými pokyny a úpravami, podpoříte změnu chování a budete sledovat pokrok, aby klienti zůstali motivovaní, konzistentní a bez zranění.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte plány silového a kardio tréninku pro začátečníky: rychle, bezpečně a důkazově podloženě.
  • Proveďte screening nových klientů: aplikujte PAR-Q+, varovné signály a základní kontrolu postoje.
  • Vedte klíčová cvičení: pokyny pro dřepy, mosty, kliky a veslování s úpravami.
  • Motivujte dodržování: použijte SMART cíle, nástroje pro sledování a jednoduché skripty.
  • Sledujte pokrok: upravujte zátěže, řiďte bolest a víte, kdy odkázat dál.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz