Kurz trenéra síly a kondice
4,3/5
Ovládněte sílu a kondici pro fotbalové záložníky. Naučte se screening, 6týdenní periodizaci, návrh posilovnových tréninků, monitorování zátěže a strategie ochrany kolen pro zvýšení výkonu a snížení rizika zranění ve vaší praxi tělesné výchovy.

4,3 v hodnocení
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz trenéra síly a kondice nabízí jasný 6týdenní plán pro budování síly, výbušnosti a odolnosti ve fotbale. Naučíte se navrhovat posilovnové tréninky kolem tréninku na hřišti, nastavovat týdenní zátěže a řídit únavu. Použijete výchozí testy, monitorovací nástroje a protokoly na ochranu kolen k rychlé úpravě programů, zlepšení výkonu a podpůrě bezpečného, konzistentního rozvoje v každé tréninkové fázi.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Návrh fotbalového mikrocyklu: sladění posilovny s tréninky pro špičkovou zápasovou kondici.
- Programování síly a výbušnosti: sestavení 6týdenních plánů pro zvýšení rychlosti a soubojů.
- Monitorování zátěže na hřišti: použití RPE a skoků k okamžité úpravě tréninků.
- Tréninkové metody bezpečné pro kolena: ochrana kloubů chytrými cviky a volbou zátěže.
- Praktické plánování regenerace: aplikace denní a týdenní strategie bez přibírání na váze.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

André FelipeStudent prompt engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz