Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz osobního tréninku a sportovní výživy

Kurz osobního tréninku a sportovní výživy
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Kurz osobního tréninku a sportovní výživy poskytuje jasné praktické nástroje pro optimalizaci výkonu, regenerace a pohodlí při intenzivním tréninku a zápasech. Naučíte se výpočty energie a makronutrientů založené na důkazech, načasování jídel, plánování porcí, strategie hydratace, elektrolytů a paliva během tréninku. Zvládnete také management GI, protizánětlivou výživu, bezpečné suplementace a jednoduché metody monitoringu pro sebevědomé úpravy plánů.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Plány paliva pro výkon: navrhněte fotbalově specifická jídla a svačiny rychle.
  • Výpočty makroživin: stanovte cíle g/kg pro energii, proteiny, sacharidy a tuky.
  • Výživa v den zápasu: načasujte jídla, svačiny a tekutiny pro špičkový výkon.
  • Strategie pro pohodlí střev: snižte zažívací potíže chytrými volbami jídel a načasováním.
  • Optimalizace regenerace: kombinujte výživu, spánek a suplementy pro rychlejší opravu.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz