od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz tréninku s činkou nabízí jasný praktický systém pro budování funkční síly s činkami v jakékoli malé posilovně. Naučíte se klíčové pohybové vzorce, přesnou techniku a cílené trenérské pokyny pro dřepy, závěsy, tlaky, tahy a přenášení. Ovládněte zahřívání, ochlazení, regeneraci a podložené načítání zátěží pro návrh bezpečných efektivních 6týdenních programů přizpůsobených individuálním potřebám a omezením.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Navrhněte silové plány pouze s činkami: krátké, efektivní, podložené důkazy.
- Trenujte bezpečné dřepy, závěsy, tlaky, tahy a přenášení s jasnými pokyny.
- Hodnoťte klienty, řešte problémy s koleny a individualizujte programy s činkami.
- Aplikujte progresivní přetěžování, RPE a odlehčování v 6týdenním silovém plánu.
- Vedejte profesionální zahřívání, ochlazení a regeneraci pro trénink s činkou 3x týdně.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

André FelipeStudent prompt engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz
