Kurz techniky plavání
Ovládněte kraul a prsa s profesionální technikou, dýcháním a biomechanikou. Naučte se cílené cvičení, videoanalýzu a plánování tréninků pro zvýšení rychlosti, efektivity a výkonu v soutěžním plavání a sportech s vysokým výkonem. Tento kurz nabízí praktické nástroje pro měřitelný pokrok a sebe-trénink.

od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi
Co se naučím?
Kurz techniky plavání poskytuje praktické nástroje pro zdokonalení kraulu a prsou s jasným měřitelným pokrokem. Naučíte se klíčovou biomechaniku, ovládání dechu a dýchací trénink, aplikujte cílené cvičení, videoanalýzu a šablony tréninků pro zlepšení efektivity tahu, tempa a vytrvalosti. Vytvořte jednoduchý systém sebe-tréninku pro plánování 4týdenních bloků, sledování metrik a úpravu tréninku pro konzistentní zlepšení výkonu.
Výhody Elevify
Rozvíjejte dovednosti
- Ovládnutí mechaniky tahu: zdokonalte kraul a prsa pro profesionální efektivitu.
- Ovládání dechu pro plavce: aplikujte CO2 trénink a plynulé načasování dechu.
- Analýza na základě videa a metrik: používejte RPE, data o tahu a klipy pro koučování techniky.
- Návrh tréninkových jednotek pro výkon: sestavte 60–90minutové technické tréninky s progresí.
- Dovednosti integrace cvičení: vybírejte, kombinujte a postupně ztěžujte cvičení pro rychlou opravu chyb v tahu.
Navrhované shrnutí
Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.Co říkají naši studenti
Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...

Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.

Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!

Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.

André FelipeStudent prompt engineeringu
Často kladené otázky
Kdo je Elevify? Jak to funguje?
Mají kurzy certifikáty?
Jsou kurzy zdarma?
Jaká je pracovní zátěž kurzu?
Jak kurzy vypadají?
Jak kurzy fungují?
Jaká je délka kurzů?
Jaká je cena kurzů?
Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?
PDF kurz