Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz Taiso

Kurz Taiso
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Kurz Taiso nabízí kompletní, časově efektivní systém pro sestavení silných tréninkových bloků o délce 30–40 minut pětkrát týdně. Naučíte se důkazně podložené zahřívací cvičení, cílené drill na sílu a stabilitu, přípravu pohybů specifických pro džudo, dechová a soustředění cvičení. K dispozici je jasná knihovna cvičení, trenérské povely, bezpečnostní pokyny a 8týdenní progresce, abyste mohli s jistotou plánovat, upravovat a hodnotit kvalitní trénink.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte 30–40min plány Taiso: rychlé, strukturované session připravené na džudo 5×/týden.
  • Trenujte džudo-specifická zahřívání: taisabaki, ukemi, kuzushi a vstupní drill.
  • Budujte džudo sílu: jádro, boky, nohy a úchop tělesnou váhou a gumami.
  • Aplikujte vědeckou logiku zahřívání: zvyšte výkon a snižte riziko zranění.
  • Progresujte a individualizujte Taiso během 8 týdnů s bezpečnými trenérskými povely.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz