Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz sebeobranného tréninku

Kurz sebeobranného tréninku
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Tento kurz sebeobranného tréninku vám poskytne jasný praktický rámec pro rychlé budování dovedností bezpečnosti v reálném světě. Naučíte se nastavovat bezpečné tréninky, učit jednoduché úniky z úchopů, tlačení a tlaku na zeď, zavádět základní údery a zotavení ze země a strukturovat 4–8týdenní programy. Získáte také nástroje pro traumou citlivý koučování, inkluzivní úpravy a jasné metody hodnocení pro sledování pokroku a další kroky.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte bezpečné seance sebeobrany: struktura, načasování a jasné cíle.
  • Učte rychle klíčové úniky: úchopy zápěstí, tahání za vlasy a obrana proti tlačení na zeď.
  • Koučujte základní údery a podložky: dlaní, lokty a kombinace zaměřené na narušení.
  • Přizpůsobte cvičení sebeobrany podle věku, pohybových omezení, strachu a nízké kondice.
  • Aplikujte traumou informované, etické a právně uvědomělé koučování sebeobrany.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz