Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz pro celé tělo

Kurz pro celé tělo
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Kurz pro celé tělo nabízí připravený 6týdenní tréninkový systém pro budování síly, vyvážení všech hlavních svalových skupin a bezpečné zlepšení kondice. Naučíte se profilovat klienty, strukturovat tři efektivní týdenní tréninky, řídit intenzitu a aplikovat progresi či regresi. Podložený předními směrnicemi, obsahuje jasné šablony, technické pokyny a nástroje pro monitorování pro rychlé a spolehlivé výsledky.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Navrhněte profily klientů: definujte cíle, limity a tréninkové předpoklady rychle.
  • Vytvořte 6týdenní plány pro celé tělo: vyvažte svalové skupiny a průběh tréninku.
  • Aplikujte bezpečnou techniku: navigujte formu, řiďte zátěž, chraňte záda, kolena a ramena.
  • Progresujte tréninky chytře: používejte RPE, přetěžování a regresi pro jakoukoli úroveň.
  • Převeďte směrnice ve stylu ACSM do jasných praktických programů 3x týdně.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz