Přihlásit se
Vyberte svůj jazyk

Kurz plavání pro ženy

Kurz plavání pro ženy
od 4 do 360h flexibilní rozsah
platný certifikát ve vaší zemi

Co se naučím?

Kurz plavání pro ženy nabízí soustředěný 8–10týdenní plán na zdokonalení techniky, budování výkonu na 400 m volný způsob a 200 m polohový způsob s jasnými milníky pro sledování pokroku. Naučíte se cílené cvičení pro všechny čtyři způsoby plavání, chytré využití tréninkových pomůcek, strukturované týdenní lekce a praktické rady pro regeneraci, péči o ramena a řízení zátěže, abyste zůstaly rychlé, efektivní a zdravé ve vodě.

Výhody Elevify

Rozvíjejte dovednosti

  • Hodnocení výkonu: profilování plaveckých žen a stanovení závodních cílů na 8–10 týdnů.
  • Mechanika závodů: korekce techniky volného způsobu, zádového, prsou a motýlka.
  • Cílené cvičení: aplikace elitních progresí na zlepšení 400 m volný a 200 m polohový.
  • Návrh tréninku: tvorba týdenních plánů s chytrým objemem, tempem a testovacími sadami.
  • Plánování regenerace: začleňování rozcvičky, preventivní rehabilitace a kontroly zátěže proti zraněním.

Navrhované shrnutí

Před začátkem můžete změnit kapitoly a rozsah hodin. Vyberte, kterou kapitolou začnete. Přidávejte nebo odebírejte kapitoly. Zvyšte nebo snižte rozsah kurzu.
Rozsah: mezi 4 a 360 hodinami

Co říkají naši studenti

Vaše lekce jsou perfektní. Koupil jsem si roční balíček a konečně mám možnost sledovat různá témata, která mě zajímají, aniž bych musel měnit platformu... děkuji za vše, co děláte, už jsem vás doporučil dalším lidem...
Giulio Carlo
Giulio CarloStudent digitálního marketingu
Líbí se mi, jak jsou lekce přímočaré a jak mohu přepínat mezi kapitolami a přeskakovat obsah, který nepotřebuji.
Mariana Ferres
Mariana FerresStudentka fotografie
Líbí se mi obsah a způsob prezentace a přepisu videí, což celý proces zrychluje!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaStudentka nail designu
Platforma je rychlá a jednoduchá na používání. Rozmanitost obsahu a doplňková videa velmi pomáhají při učení.
André Felipe
André FelipeStudent prompt engineeringu

Často kladené otázky

Kdo je Elevify? Jak to funguje?

Mají kurzy certifikáty?

Jsou kurzy zdarma?

Jaká je pracovní zátěž kurzu?

Jak kurzy vypadají?

Jak kurzy fungují?

Jaká je délka kurzů?

Jaká je cena kurzů?

Co je EAD nebo online kurz a jak funguje?

PDF kurz