৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
বাইসাইকেল সাইক্লিং কোর্স আপনাকে বর্তমান ফিটনেস মূল্যায়ন, সপ্তাহিক কাঠামো গঠন এবং ক্লাইম্বিং, পাওয়ার ও হ্যান্ডলিং দক্ষতা উন্নয়নের স্পষ্ট ব্যবহারিক পদ্ধতি প্রদান করে। ট্রেনিং জোন, স্ট্রাকচার্ড ইন্টারভাল এবং মনিটরিং টুলস শিখুন, স্মার্ট রিকভারি, ঘুম ও আঘাত সচেতনতা সহ। জ্বালানি, হাইড্রেশন, সরঞ্জাম চেক ও নিরাপত্তার নির্দেশনা পান যাতে প্রত্যেক রাইড দ্রুত, মসৃণ ও নিয়ন্ত্রিত হয়।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- সাইক্লিস্ট প্রোফাইলিং: দ্রুত ফিটনেস, ইতিহাস ও রাইডিং শক্তি মূল্যায়ন করুন।
- ট্রেনিং জোন ডিজাইন: মিনিটে পাওয়ার-ভিত্তিক স্মার্ট সেশন তৈরি করুন।
- সাপ্তাহিক মাইক্রোসাইকেল পরিকল্পনা: শীর্ষ ক্লাইম্বিং লাভের জন্য ৭-দিনের পরিকল্পনা গঠন করুন।
- রিকভারি ও মনিটরিং: এইচআর, পাওয়ার ও আরপিই ব্যবহার করে লোড দ্রুত সামঞ্জস্য করুন।
- রাইড জ্বালানি দক্ষতা: দীর্ঘ ক্লাইম্বের জন্য কার্বস, হাইড্রেশন ও রিকভারি পরিকল্পনা করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স
