ট্রায়াথলন প্রশিক্ষণ কোর্স
১২ সপ্তাহে অলিম্পিক-দূরত্বের ট্রায়াথলন প্রস্তুতি আয়ত্ত করুন। গঠিত সাঁতার, সাইকেল, দৌড় এবং ব্রিক সেশন, স্মার্ট তীব্রতা জোন, জ্বালানি ও পুনরুদ্ধার কৌশল এবং গুরুতর ক্রীড়া পেশাদারদের জন্য তৈরি রেস-দিবস পেসিং টুলস সহ।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই ট্রায়াথলন প্রশিক্ষণ কোর্সটি আপনাকে ১২ সপ্তাহের অলিম্পিক দূরত্বের ইভেন্টের জন্য সম্পূর্ণ, সময়-কার্যকর পরিকল্পনা প্রদান করে। বর্তমান স্তর মূল্যায়ন, সাপ্তাহিক মাইক্রোসাইকেল গঠন, তীব্রতা জোন ব্যবহার এবং লোড স্বয়ং-নিয়ন্ত্রণ শিখুন। প্রস্তুত সাঁতার, সাইকেল, দৌড় এবং ব্রিক সেশন, জ্বালানি, হাইড্রেশন, পুনরুদ্ধার, পেসিং, ট্রানজিশন এবং মানসিক কৌশলের স্পষ্ট নির্দেশনা পান যাতে আত্মবিশ্বাসী রেস-দিবসের অভিব্যক্তি হয়।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- ১২-সপ্তাহের অলিম্পিক ট্রায়াথলন পরিকল্পনা স্মার্ট পিরিয়ডাইজেশন দিয়ে ডিজাইন করুন।
- ব্যস্ত ক্রীড়াবিদদের জন্য কার্যকর সাঁতার, সাইকেল, দৌড় এবং ব্রিক সেশন তৈরি করুন।
- HR, পেস, পাওয়ার এবং RPE দিয়ে প্রশিক্ষণ জোন নির্ধারণ ও ব্যবহার করুন।
- শীর্ষ অভিব্যক্তির জন্য ট্রায়াথলন পুষ্টি, হাইড্রেশন এবং পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা করুন।
- দ্রুত সমাপ্তির জন্য রেস পেসিং, ট্রানজিশন এবং মানসিক কৌশল কার্যকর করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স