স্পিনিং কোর্স
স্পিনিং কোর্স ক্রীড়া পেশাদারদের জন্য ৪ সপ্তাহের সিস্টেম প্রদান করে নিরাপদ, কার্যকর ইনডোর সাইক্লিং সেশন ডিজাইন করতে, প্রশিক্ষণ জোন অপ্টিমাইজ করতে, পারফরম্যান্স ট্র্যাক করতে এবং স্ট্যামিনা, শক্তি, রিকভারি ও শারীরিক গঠনের উন্নতির জন্য স্পিনিং একীভূত করতে সাহায্য করে। এটি বাইক সেটআপ, ভঙ্গি, জোন মাস্টারি এবং ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আঘাতমুক্ত প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক স্পিনিং কোর্স নিরাপদ বাইক সেটআপ, কার্যকর ভঙ্গি এবং স্মার্ট ওয়ার্ম-আপ ও কুল-ডাউন রুটিন শেখায়, তারপর ৪ সপ্তাহের কাঠামোগত প্রশিক্ষণ ব্লকে পরিচালিত করে স্পষ্ট সেশন টেমপ্লেট সহ। প্রশিক্ষণ জোন, সহজ মনিটরিং টুলস এবং অটো-রেগুলেশন কৌশল শিখুন যাতে তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে, আঘাত এড়াতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং ইনডোর সাইক্লিং লাভকে পরিমাপযোগ্য পারফরম্যান্স উন্নয়নে রূপান্তর করতে পারেন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- নিরাপদ বাইক সেটআপ ও ভঙ্গি: ফিট সামঞ্জস্য করে জয়েন্ট রক্ষা করুন, ব্যথামুক্ত চালান।
- স্পিনিং সেশন ডিজাইন: স্ট্যামিনা, শক্তি, রিকভারির জন্য ৪ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- প্রশিক্ষণ জোন মাস্টারি: এইচআর, আরপিই, ক্যাডেন্স ব্যবহার করে সঠিক তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করুন।
- অটো-রেগুলেশন দক্ষতা: ক্লান্তি, ভ্রমণ বা ভারী স্পোর্ট সপ্তাহের জন্য লোড দ্রুত সামঞ্জস্য করুন।
- পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং: স্পিনিং লাভকে মাঠে গতি, স্ট্যামিনা ও রিকভারির সাথে যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স