লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

কাজের জায়গায় ভঙ্গি প্রশিক্ষণ

কাজের জায়গায় ভঙ্গি প্রশিক্ষণ
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

কাজের জায়গায় ভঙ্গি প্রশিক্ষণ আপনাকে ডেস্কে চাপ, অস্বস্তি এবং ক্লান্তি কমানোর ব্যবহারিক, প্রমাণভিত্তিক কৌশল শেখায়। চেয়ার, ডেস্ক উচ্চতা, কীবোর্ড, মাউস, মনিটর সামঞ্জস্য করা, আলোকবর্তিকা উন্নয়ন এবং নিরপেক্ষ ভঙ্গি বজায় রাখা শিখুন। সহজ বিরতি রুটিন তৈরি, অভ্যাস ট্র্যাকিং, কর্মস্থল মূল্যায়ন এবং দীর্ঘমেয়াদী আরাম ও উৎপাদনশীলতার জন্য স্পষ্ট কর্মপরিকল্পনা তৈরি করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • এর্গোনমিক কর্মস্থল সেটআপ: চেয়ার, ডেস্ক, মনিটর ও আলো দ্রুত অপ্টিমাইজ করুন।
  • স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি অভ্যাস: কাজে নিরপেক্ষ সারিবদ্ধতা, বিরতি ও সূক্ষ্ম গতি প্রয়োগ করুন।
  • ঝুঁকি মূল্যায়ন দক্ষতা: এর্গোনমিক বিপদ চিহ্নিত করে দ্রুত, উচ্চ-প্রভাব সংশোধন অগ্রাধিকার দিন।
  • প্রমাণভিত্তিক সিদ্ধান্ত: OSHA, NIOSH ও ক্লিনিক্যাল নির্দেশিকা ব্যবহার করে ভঙ্গি নীতি তৈরি করুন।
  • কর্মপরিকল্পনা ও রিপোর্টিং: SMART পরিবর্তন লিখুন এবং ব্যবস্থাপনাকে অনুরোধ যুক্তিযুক্ত করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স