কীভাবে ধ্যান করবেন কোর্স
আপনার যোগা শিক্ষণকে গভীর করুন ৭ দিনের কীভাবে ধ্যান করবেন কোর্স দিয়ে। গাইডেড স্ক্রিপ্ট, মাইন্ডফুল মুভমেন্ট, শ্বাসক্রিয়া এবং ব্যস্ত কাজের দিনের জন্য মাইক্রো-অনুশীলন শিখুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে ছাত্রছাত্রীদের স্ট্রেস কমাতে, ফোকাস উন্নত করতে এবং নিরাপদ, অ্যাক্সেসযোগ্য ধ্যান সমর্থন করতে পারেন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
মাত্র ৭ দিনে ধ্যান করতে শিখুন স্পষ্ট স্ক্রিপ্ট, সংক্ষিপ্ত গাইডেড অনুশীলন এবং প্রগতি ট্র্যাক করার সহজ টুলস দিয়ে। এই ব্যবহারিক কোর্স শেখায় শ্বাস সচেতনতা, শরীর স্ক্যান, মাইন্ডফুল মুভমেন্ট, লাভিং-কাইন্ডনেস এবং মন্ত্র কাজ, ব্যস্ত কাজের দিনের জন্য দ্রুত রিসেটসহ। আপনি পাবেন প্রমাণভিত্তিক নির্দেশনা, নিরাপত্তা অভিযোজন এবং ডেস্ক-ফ্রেন্ডলি মুভমেন্ট যা স্ট্রেস কমায়, টেনশন মুক্ত করে এবং দ্রুত ফোকাস তীক্ষ্ণ করে।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- সংক্ষিপ্ত ডেস্ক ধ্যান গাইড করুন: সহজে শ্বাস, শরীর স্ক্যান এবং গ্রাউন্ডিং লিড করুন।
- মাইক্রো মাইন্ডফুলনেস বিরতি শেখান: স্ট্রেস, ফোকাস এবং চোখের ক্লান্তির জন্য দ্রুত টুলস।
- ধ্যান নিরাপদে অভিযোজিত করুন: টেনশন, উদ্বেগ এবং সীমিত ওয়ার্কস্পেসের জন্য পরিবর্তন করুন।
- ৭ দিনের ধ্যান পরিকল্পনা প্রদান করুন: স্ক্রিপ্ট, সময়সীমা এবং সহজ প্রগতি চেক ব্যবহার করুন।
- মাইন্ডফুলনেস উপকারিতা ব্যাখ্যা করুন: প্রমাণভিত্তিক স্ট্রেস উপশমকে অফিস কর্মীদের সাথে যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স