লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কোর্স

উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

এই উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কোর্সে প্রাপ্তবয়স্ক উদ্বেগ বোঝার স্পষ্ট ব্যবহারিক কাঠামো, ট্রিগার চিহ্নিতকরণ এবং দক্ষ মূল্যায়ন কাঠামো শেখানো হয়। লক্ষ্যভিত্তিক স্ব-পর্যবেক্ষণ, গ্রাউন্ডিং, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং পেশী শিথিলীকরণ কৌশল, জীবনধারা, ঘুম ও প্রযুক্তি সমন্বয় শিখুন। প্রমাণভিত্তিক সংক্ষিপ্ত পরিকল্পনা তৈরি, অগ্রগতি ট্র্যাক এবং কৌশল অভিযোজন করে ক্লায়েন্টদের কর্মক্ষেত্রের চাপ ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • প্রাপ্তবয়স্ক কর্মক্ষেত্রের উদ্বেগ মূল্যায়ন: দ্রুত গ্রহণ, ট্রিগার এবং পার্থক্যমূলক ধরন।
  • ব্যবহারিক স্ব-পর্যবেক্ষণ সরঞ্জাম তৈরি: দৈনিক লগ, রেটিং এবং ট্রিগার ম্যাপ।
  • সংক্ষিপ্ত CBT, ACT এবং মাইন্ডফুলনেস সরঞ্জাম প্রয়োগ করুন কর্মক্ষেত্রে তীব্র উদ্বেগ উপশমের জন্য।
  • প্রমাণভিত্তিক সোম্যাটিক দক্ষতা শেখান: শ্বাস-প্রশ্বাস, গ্রাউন্ডিং এবং পেশী মুক্তি।
  • প্রগতি ট্র্যাকিং এবং সংকট ধাপ সহ সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-প্রভাব চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স