অনুচ্ছ্বাস কীভাবে বন্ধ করবেন কোর্স
অনুচ্ছ্বাস বন্ধ করার কোর্স মনোবিজ্ঞান পেশাদারদের জন্য ৫ দিনের ধাপে ধাপে সিস্টেম প্রদান করে, যাতে সরঞ্জাম, টেমপ্লেট এবং ট্র্যাকিং পদ্ধতি রয়েছে যা পরিপূর্ণতাবাদ, সময়ের ভুল বিচার এবং এড়ানোর সমস্যা মোকাবিলা করে আটকে থাকা ক্লায়েন্টদের স্থির ক্রিয়াকারীতে রূপান্তরিত করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক কোর্সটি স্পষ্ট, প্রমাণভিত্তিক সরঞ্জামের মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ কাজ স্থগিত করা বন্ধ করতে সাহায্য করে। আপনি এক মাসের নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন, কাজ স্থগিতের প্রকৃত কারণ উন্মোচন করবেন এবং মাইক্রো-কমিটমেন্ট, যদি-তবে পরিকল্পনা, সময় ব্লকিং এবং অভ্যাস স্ট্যাকিং ব্যবহার করে ফোকাসড পাঁচ দিনের প্রোগ্রাম অনুসরণ করবেন। সহজ টেমপ্লেট দিয়ে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, সাপ্তাহিক ফলাফল পর্যালোচনা করুন এবং চাপ কমিয়ে অর্থপূর্ণ উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর টেকসই রুটিন তৈরি করুন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- ক্লায়েন্টকেন্দ্রিক অ্যান্টি-অনুচ্ছ্বাস পরিকল্পনা ডিজাইন করুন: দ্রুত, পরিমাপযোগ্য, প্রমাণভিত্তিক।
- অনুচ্ছ্বাসের কারণ নির্ণয় করুন: পরিপূর্ণতাবাদ, সময়ের ত্রুটি এবং এড়ানোর অভ্যাস।
- ৫ দিনের মাইক্রো-হস্তক্ষেপ তৈরি করুন: অগ্রাধিকার, যদি-তবে পরিকল্পনা এবং সময় ব্লকিং।
- ট্র্যাকিং মেট্রিক্স এবং পর্যালোচনা ব্যবহার করুন: ফোকাসড মিনিট, কাজ সম্পন্নতা এবং চাপের মাত্রা।
- সিবিটি-স্টাইল কোচিং সরঞ্জাম প্রয়োগ করুন: রিফ্রেমিং, অ্যাক্টিভেশন, অভ্যাস স্ট্যাকিং, পতন পরিকল্পনা।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স