লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

ক্র্যাশ কোর্স পুষ্টি

ক্র্যাশ কোর্স পুষ্টি
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

ক্র্যাশ কোর্স পুষ্টি আপনাকে ক্যালোরি চাহিদা অনুমান, ম্যাক্রোস ভারসাম্য এবং ব্যস্ত অফিস রুটিনের জন্য বাস্তবসম্মত খাবার পরিকল্পনা ডিজাইনের জন্য দ্রুত, ব্যবহারিক ফ্রেমওয়ার্ক প্রদান করে। স্মার্ট অংশ নিয়ন্ত্রণের সাথে প্লেট তৈরি, সাশ্রয়ী উপাদান নির্বাচন, সাধারণ কর্মক্ষেত্র খাওয়ার ফাঁদ প্রতিরোধ, ফাইবার, হাইড্রেশন এবং মূল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট দিয়ে শক্তি অপ্টিমাইজ করুন এবং সাথে সাথে ব্যবহারযোগ্য সরল টেমপ্লেট, রেসিপি এবং একদিনের পরিকল্পনা প্রয়োগ করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • ম্যাক্রোস মাস্টারি: কার্বস, প্রোটিন এবং ফ্যাট দ্রুত ভারসাম্য করে স্থিতিশীল শক্তি নিশ্চিত করুন।
  • দ্রুত ক্যালোরি অনুমান: টিডিইই টুলস ব্যবহার করে নিরাপদ, বাস্তবসম্মত গ্রহণের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
  • অফিস-রেডি খাবার পরিকল্পনা: বাস্তব কাজের সময়সূচির সাথে মিলে একদিনের মেনু ডিজাইন করুন।
  • ফাইবার, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং হাইড্রেশন টিউনিং: বড় পরিবর্তন ছাড়াই ডায়েট উন্নত করুন।
  • অফিস খাওয়াদারদের জন্য আচরণ হ্যাকস: ক্লান্তি কমান, স্ন্যাকিং নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ট্র্যাকে থাকুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স