মহিলাদের সাঁতার কোর্স
মহিলাদের সাঁতার কর্মক্ষমতা বাড়ান লক্ষ্যবস্তু স্ট্রোক যান্ত্রিকতা, আইএম এবং ৪০০ মিটার ফ্রিস্টাইল প্রশিক্ষণ, স্মার্ট টেস্ট সেট এবং আঘাত-নিরাপদ লোড ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে—সাঁতারুর জন্য যারা পুলে পরিমাপযোগ্য গতি, সহনশীলতা এবং প্রযুক্তিগত লাভ চান তাদের জন্য তৈরি।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
মহিলাদের সাঁতার কোর্স আপনাকে ৮-১০ সপ্তাহের কেন্দ্রীভূত পরিকল্পনা প্রদান করে যা কৌশল উন্নয়ন, ৪০০ মিটার ফ্রিস্টাইল এবং ২০০ মিটার আইএম কর্মক্ষমতা নির্মাণ এবং স্পষ্ট মাইলফলকের মাধ্যমে অগ্রগতি ট্র্যাক করে। চারটি স্ট্রোকের জন্য লক্ষ্যবস্তু ড্রিল, প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের স্মার্ট ব্যবহার, কাঠামোগত সাপ্তাহিক সেশন শিখুন, এবং পুনরুদ্ধার, কাঁধের যত্ন এবং লোড ব্যবস্থাপনার ব্যবহারিক নির্দেশনা যাতে জলে দ্রুত, দক্ষ এবং সুস্থ থাকুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- কর্মক্ষমতা মূল্যায়ন: মহিলা সাঁতারুদের প্রোফাইল তৈরি এবং ৮-১০ সপ্তাহের রেস লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- স্ট্রোক যান্ত্রিকতা: ফ্রিস্টাইল, ব্যাকস্ট্রোক, ব্রেস্টস্ট্রোক এবং বাটারফ্লাই ফর্ম সংশোধন করুন।
- লক্ষ্যবস্তু ড্রিল: ৪০০ ফ্রি এবং ২০০ আইএম উন্নয়নের জন্য এলিট ড্রিল প্রগতি প্রয়োগ করুন।
- প্রশিক্ষণ নকশা: স্মার্ট ভলিউম, গতি এবং টেস্ট সেটসহ সাপ্তাহিক সাঁতার পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা: আঘাত প্রতিরোধের জন্য ওয়ার্ম-আপ, প্রিহ্যাব এবং লোড নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচি করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স