মহিলাদের ফিটনেস কোর্স
মহিলাদের ফিটনেস কোর্সটি ক্রীড়া পেশাদারদের জন্য নিরাপদ, কার্যকরী শক্তি ও কন্ডিশনিং ডিজাইন করার ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে, যাতে মাসিক চক্র, পোস্টপার্টাম পুনরুদ্ধার, পেলভিক ফ্লোর স্বাস্থ্য এবং বাস্তব ৮ সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার উপর জোর দেওয়া হয়েছে। এটি মহিলা শারীরবৃত্তীকে বিবেচনা করে পরিকল্পনা তৈরি শেখায় এবং দৃশ্যমান ফলাফল দেয়।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
মহিলাদের ফিটনেস কোর্সটি মহিলা শারীরবৃত্তীর জন্য নিরাপদ, কার্যকরী শক্তি ও কন্ডিশনিং পরিকল্পনা ডিজাইনের ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে। মাসিক চক্র-ভিত্তিক প্রোগ্রামিং, পোস্টপার্টাম ও পেলভিক ফ্লোর বিবেচনা, লো ব্যাক পেইন ব্যবস্থাপনা এবং স্মার্ট প্রগ্রেশন মডেল শিখুন। স্পষ্ট মাইলস্টোন, সহজ মনিটরিং সিস্টেম এবং আত্মবিশ্বাসী সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে ৮ সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন, যা বাস্তব, পরিমাপযোগ্য ফলাফল দেয়।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- মহিলাদের শক্তি প্রোগ্রামিং: ৮ সপ্তাহের চক্র-সচেতন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ডিজাইন করুন।
- পোস্টপার্টাম কোচিং: নিরাপদ কোর, পেলভিক ফ্লোর এবং লো ব্যাক প্রোটোকল তৈরি করুন।
- মহিলা শারীরবৃত্তীয় অন্তর্দৃষ্টি: হরমোন, ক্লান্তি এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সেশনগুলি কাস্টমাইজ করুন।
- পারফরম্যান্স মনিটরিং: RPE, উপসর্গ ট্র্যাক করুন এবং লোড সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করুন।
- ক্লিনিকাল রেড ফ্ল্যাগ: পোস্টপার্টাম ক্লায়েন্টদের স্ক্রিন করুন এবং রেফার করার সময় জানুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স