লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

অস্পর্শক বক্সিং কোর্স

অস্পর্শক বক্সিং কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

অস্পর্শক বক্সিং কোর্সটি আপনাকে স্পারিং ছাড়াই তীক্ষ্ণ কৌশল, কন্ডিশনিং এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য দ্রুত, ব্যবহারিক সিস্টেম প্রদান করে। স্ট্যান্স, গার্ড এবং পাঞ্চ মেকানিক্স, কাঠামোগত শ্যাডোবক্সিং, সংকীর্ণ স্থানে ফুটওয়ার্ক এবং হেভি-ব্যাগ বিকল্প শিখুন। প্রস্তুত ইন্টারভাল রাউন্ড, শক্তি ও কোর সেশন, নিরাপত্তা নির্দেশিকা এবং দক্ষ ৪-সপ্তাহের পরিকল্পনায় অগ্রগতি পরিমাপের ট্র্যাকিং টুল অনুসরণ করুন।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • অস্পর্শক বক্সিং ওয়ার্কআউট ডিজাইন করুন: নিরাপদ, তীব্র এবং জিম-প্রস্তুত।
  • পরিষ্কার বক্সিং কৌশল কোচিং: স্ট্যান্স, গার্ড, ফুটওয়ার্ক এবং পাঞ্চ মেকানিক্স।
  • ৪-সপ্তাহের বক্সিং কন্ডিশনিং প্রোগ্রাম: HIIT, ইন্টারভাল এবং স্মার্ট রিকভারি।
  • বক্সিং ফিটনেসে আঘাত প্রতিরোধ: জয়েন্ট সুরক্ষা, ওয়ার্ম-আপ এবং লোড নিয়ন্ত্রণ।
  • বক্সিং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: মেট্রিক্স, লগ এবং ব্যস্ত প্রফেশনালদের জন্য মোটিভেশন টুলস।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স