ইনডোর সাইক্লিং কোর্স
স্মার্ট প্রোগ্রামিং, নিরাপদ অগ্রগতি, সঙ্গীত-চালিত ডিজাইন এবং শক্তিশালী কোচিং কিউ দিয়ে ৪৫ মিনিটের উচ্চ-তীব্রতার ইনডোর সাইক্লিং ক্লাস আয়ত্ত করুন, মিশ্র-লেভেল অ্যাথলিটদের নেতৃত্ব দিন, আঘাত প্রতিরোধ করুন এবং প্রতি সেশনে প্রো-লেভেল ফলাফল প্রদান করুন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
উচ্চ-তীব্রতার ৪৫ মিনিটের ইনডোর সাইক্লিং ক্লাসের মূল বিষয়গুলো আয়ত্ত করুন স্মার্ট ডিজাইন, স্পষ্ট কিউইং এবং সুনির্দিষ্ট ইনটেনসিটি পরিকল্পনার মাধ্যমে। ইন্টারভাল গঠন, মিশ্র ফিটনেস লেভেল পরিচালনা এবং সাধারণ সীমাবদ্ধতার জন্য নিরাপদ পরিবর্তন প্রয়োগ করুন। কার্যকর প্লেলিস্ট তৈরি করুন, কোচিং ভাষা পরিশোধন করুন এবং সহজ ডকুমেন্টেশন টুলস ব্যবহার করে সামঞ্জস্যপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং ফলাফল-চালিত সেশন প্রতিবার প্রদান করুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- ৪৫ মিনিটের HIIT সাইক্লিং ক্লাস ডিজাইন করুন: স্মার্ট ইন্টারভাল, ফ্লো এবং ইনটেনসিটি টার্গেট।
- নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক রাইড কোচিং: আঘাত, গর্ভাবস্থা এবং সকল ফিটনেস লেভেলের জন্য অভিযোজন করুন।
- সাইক্লিং ফিজিওলজি প্রয়োগ করুন: HR, RPE, ক্যাডেন্স এবং পাওয়ার ব্যবহার করে প্রচেষ্টা নির্দেশনা দিন।
- প্রো-লেভেল প্লেলিস্ট তৈরি করুন: BPM ক্যাডেন্স, ক্লাইম্ব, স্প্রিন্ট এবং রিকভারির সাথে মিলিয়ে।
- তীক্ষ্ণ কিউ দিয়ে নেতৃত্ব দিন: পরিষ্কার টেকনিক, মোটিভেশন এবং পিক-আওয়ার ক্লাসের জন্য সময়সীমা।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স