লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

ইলাস্টিক ফিটনেস কোর্স

ইলাস্টিক ফিটনেস কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

ইলাস্টিক ফিটনেস কোর্সটি আপনাকে ওয়ার্ম-আপ থেকে কুলডাউন পর্যন্ত নিরাপদ, কার্যকরী ব্যান্ড-শুধু সেশন ডিজাইন করতে শেখায়। ব্যান্ড নির্বাচন, অ্যাঙ্করিং এবং মূল নিরাপত্তা প্রোটোকল শিখুন, সাথে সম্পূর্ণ শরীরের শক্তি, কোর স্থিতিশীলতা এবং গতিশীলতার ড্রিল স্পষ্ট কোচিং সংকেত সহ। ৪-সপ্তাহের অগ্রগতি তৈরি করুন, মিশ্র স্তর পরিচালনা করুন, আঘাতের ঝুঁকি কমান এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ৪৫-৬০ মিনিটের ক্লাস তৈরি করুন যা স্থির, পরিমাপযোগ্য ফলাফল প্রদান করে।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • ব্যান্ড-শুধু ওয়ার্কআউট ডিজাইন করুন: দ্রুত নিরাপদ, কার্যকরী সম্পূর্ণ শরীরের সেশন তৈরি করুন।
  • ইলাস্টিক ব্যায়াম কোচিং: ভঙ্গি, গতি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের নির্ভুল সংকেত দিন।
  • ব্যান্ডের অগ্রগতি ও পশ্চাদগমন: প্রত্যেক ক্লায়েন্টের স্তরের জন্য লোড ও জটিলতা স্কেল করুন।
  • গতিশীলতা ও পুনরুদ্ধার ড্রিল প্রয়োগ করুন: কুলডাউন, নমনীয়তা ও যত্নের জন্য ব্যান্ড ব্যবহার করুন।
  • গ্রুপ ব্যান্ড ক্লাস পরিচালনা করুন: মিনিটে অ্যাথলিটদের মূল্যায়ন, প্রোগ্রামিং এবং সুরক্ষা করুন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স