স্পিনিং কোর্স
স্পিনিং কোর্স ক্রীড়া পেশাদারদের জন্য নিরাপদ, কার্যকর ইনডোর সাইক্লিং সেশন ডিজাইন, ট্রেনিং জোন অপ্টিমাইজ, পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং এবং উন্নত স্ট্যামিনা, পাওয়ার, রিকভারি ও শারীরিক গঠনের জন্য ৪ সপ্তাহের সিস্টেম প্রদান করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক স্পিনিং কোর্স নিরাপদ বাইক সেটআপ, দক্ষ ভঙ্গি, স্মার্ট ওয়ার্ম-আপ ও কুল-ডাউন রুটিন শেখায়, তারপর ৪ সপ্তাহের স্ট্রাকচার্ড ট্রেনিং ব্লকে পরিচালিত করে স্পষ্ট সেশন টেমপ্লেটসহ। ট্রেনিং জোন, সহজ মনিটরিং টুলস এবং অটো-রেগুলেশন কৌশল শিখুন যাতে তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে, আঘাত এড়াতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং ইনডোর সাইক্লিং লাভকে পরিমাপযোগ্য পারফরম্যান্স উন্নতিতে রূপান্তর করতে পারেন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- নিরাপদ বাইক সেটআপ ও ভঙ্গি: ফিট সামঞ্জস্য করে জয়েন্ট রক্ষা করুন, ব্যথামুক্ত চালান।
- স্পিনিং সেশন ডিজাইন: স্ট্যামিনা, পাওয়ার, রিকভারির জন্য ৪ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- ট্রেনিং জোন আয়ত্ত: এইচআর, আরপিই, ক্যাডেন্স ব্যবহার করে সঠিক তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করুন।
- অটো-রেগুলেশন দক্ষতা: ক্লান্তি, ভ্রমণ বা ভারী স্পোর্ট সপ্তাহে দ্রুত লোড সামঞ্জস্য করুন।
- পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং: স্পিনিং লাভকে মাঠে গতি, স্ট্যামিনা, রিকভারির সাথে যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স