খেলাধুলার কর্মক্ষমতা ও আঘাত প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ কোর্স
৬ সপ্তাহের মাঠ-পরীক্ষিত সিস্টেম দিয়ে গতি, শক্তি এবং স্থায়িত্ব বাড়ান। প্রমাণভিত্তিক স্ক্রিনিং, লোড ব্যবস্থাপনা এবং হ্যামস্ট্রিং/হাঁটু প্রতিরোধ শিখুন যাতে প্রতিযোগিতামূলক সকার খেলোয়াড়দের জন্য স্মার্ট সেশন ডিজাইন করতে, আঘাত কমাতে এবং সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা অর্জন করতে পারেন। এই কোর্সটি খেলোয়াড়দের দীর্ঘস্থায়ী কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাসের জন্য সম্পূর্ণ কাঠামো প্রদান করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক কোর্সটি আপনাকে নরম-টিস্যু এবং হাঁটুর সমস্যা কমিয়ে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সম্পূর্ণ কাঠামো প্রদান করে। প্রমাণভিত্তিক পরীক্ষা, মনিটরিং এবং লোড ব্যবস্থাপনা শিখুন, তারপর বিস্তারিত গতি, বল এবং দিক-পরিবর্তন সেশনসহ প্রস্তুত ৬ সপ্তাহের পরিকল্পনা প্রয়োগ করুন। স্পষ্ট খেলোয়াড় প্রোফাইল তৈরি করুন, আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রশিক্ষণ সামঞ্জস্য করুন এবং সহজ সরঞ্জাম ব্যবহার করে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং খেলোয়াড়দের মাঠে দীর্ঘক্ষণ রাখুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- এথলিট মনিটরিং: ক্লান্তি, সুস্থতা এবং লোড ট্র্যাক করুন সহজ মাঠের সরঞ্জাম দিয়ে।
- কর্মক্ষমতা পরীক্ষা: গুরুত্বপূর্ণ গতি, শক্তি, বল এবং গতিশীলতা স্ক্রিন চালান।
- আঘাত প্রতিরোধ পরিকল্পনা: ৬ সপ্তাহের হ্যামস্ট্রিং এবং হাঁটু-নিরাপদ প্রশিক্ষণ ব্লক তৈরি করুন।
- লোড ব্যবস্থাপনা: RPE, ম্যাচ শিডিউল এবং লাল-ঝণ্ডা উপসর্গ ব্যবহার করে সেশন সামঞ্জস্য করুন।
- সকার-নির্দিষ্ট প্রোফাইলিং: পজিশনের চাহিদাকে কাস্টমাইজড বল এবং দিক-পরিবর্তন কাজের সাথে যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স