মোটোক্রস প্রশিক্ষণ কোর্স
পেশাদার ডিজাইনের রাইডিং ড্রিল, শক্তি ও কার্ডিও ওয়ার্কআউট, নিরাপত্তা চেক এবং ৮ সপ্তাহের অগ্রগতি পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার মোটোক্রস পারফরম্যান্সকে উন্নত করুন, যা যেকোনো ট্র্যাকে গতি, সহনশীলতা, বাইক নিয়ন্ত্রণ এবং আঘাত প্রতিরোধ বাড়ায়।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই মোটোক্রস প্রশিক্ষণ কোর্সটি আপনাকে দ্রুত, দীর্ঘক্ষণ এবং নিরাপদে রাইড করার জন্য স্পষ্ট, ব্যবহারিক ৮ সপ্তাহের পরিকল্পনা প্রদান করে। বর্তমান স্তর মূল্যায়ন, পরিমাপযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং রাইডিং চাহিদা অনুযায়ী শক্তি, সহনশীলতা ও গতিশীলতা গড়ে তোলা শিখুন। ধাপে ধাপে ট্র্যাক ও জিম সেশন অনুসরণ করুন, কর্নারিং, জাম্পস, হুপস ও স্টার্ট পরিশোধন করুন এবং সহজ রক্ষণাবেক্ষণ, নিরাপত্তা, পুষ্টি ও পুনরুদ্ধার কৌশল প্রয়োগ করে সামঞ্জস্য বজায় রাখুন এবং আঘাতের ঝুঁকি কমান।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- মোটোক্রস লক্ষ্য নির্ধারণ: পেশাদার স্তরের লক্ষ্যসহ ফোকাসড ৮ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- ট্র্যাকে কৌশল: কর্নারিং, জাম্পস, হুপস, স্টার্ট এবং বাইক নিয়ন্ত্রণে দক্ষতা অর্জন করুন।
- শক্তি ও ফিটনেস: রাইডার-নির্দিষ্ট জিম, কার্ডিও এবং মোবিলিটি অনুশীলন প্রয়োগ করুন।
- প্রোগ্রাম ডিজাইন: সাপ্তাহিক মোটোক্রস প্রশিক্ষণ, পুনরুদ্ধার এবং রেস প্রস্তুতি গঠন করুন।
- নিরাপত্তা ও রক্ষণাবেক্ষণ: পেশাদার গ্রেডের বাইক চেক, গিয়ার সেটআপ এবং পুনরুদ্ধার সম্পাদন করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স