ক্রস ফিটনেস কোর্স
স্পোর্টস প্রোদের জন্য ক্রস ফিটনেস প্রোগ্রামিং আয়ত্ত করুন। নিরাপদ মূল্যায়ন, স্কেলেবল WOD ডিজাইন, ৬-সপ্তাহের প্রোগ্রেশন এবং কোচিং কৌশল শিখুন যা পারফরম্যান্স বাড়ায়, আঘাত প্রতিরোধ করে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে উচ্চ-তীব্রতার ফাংশনাল ট্রেনিং ক্লাস পরিচালনা করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
ক্রস ফিটনেস কোর্সটি আপনাকে নিরাপদ, কার্যকর উচ্চ-তীব্রতার ফাংশনাল ট্রেনিং পরিচালনার জন্য স্পষ্ট, ব্যবহারিক ফ্রেমওয়ার্ক প্রদান করে। স্ক্রিনিং, মুভমেন্ট অ্যাসেসমেন্ট এবং ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ শিখুন, তারপর মিশ্র লেভেলের জন্য স্কেলেবল ওয়ার্ম-আপ, স্ট্রেংথ ব্লক এবং মেটকন তৈরি করুন। এছাড়া ৬-সপ্তাহের পরিকল্পনা, বেঞ্চমার্ক, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কোচিং কৌশলগুলো আয়ত্ত করুন যা ক্লাসগুলোকে দক্ষ, অনুপ্রেরণাদায়ক এবং ফলাফল-ভিত্তিক করে।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- অ্যাথলিট স্ক্রিনিং: PAR-Q+ এবং FMS-স্টাইল চেক প্রয়োগ করে নিরাপদ HIFT শুরু করুন।
- স্কেলেবল WOD ডিজাইন: AMRAP, EMOM এবং For Time স্মার্ট প্রোগ্রেশনসহ তৈরি করুন।
- ৬-সপ্তাহের প্রোগ্রামিং: মিশ্র লেভেলের জন্য লোড, ভলিউম এবং ইনটেনসিটি র্যাম্প পরিকল্পনা করুন।
- ফ্লোরে কোচিং: উচ্চ-তীব্রতার ক্লাসে নিরাপদে কিউ, সংশোধন এবং অনুপ্রাণিত করুন।
- পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং: বেঞ্চমার্ক এবং ভিডিও ব্যবহার করে অগ্রগতি পরিমাপ ও পরিশোধন করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স