বাকি হানমা ট্রেনিং
বাকি হানমা ট্রেনিং স্পোর্টস প্রোদেশকাদের দেখায় কীভাবে চরম শক্তি, কন্ডিশনিং এবং মানসিক দৃঢ়তা তৈরি করতে হয়—নিরাপদ, প্রমাণভিত্তিক পদ্ধতি, অ্যানিমে-অনুপ্রাণিত ড্রিল এবং ব্যবহারিক টেমপ্লেট ব্যবহার করে নির্মম, কার্যকর প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন যা ক্রীড়াবিদরা টিকিয়ে রাখতে পারেন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
বাকি হানমা ট্রেনিং একটি সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-প্রভাবশালী কোর্স যা আপনাকে চরম কিন্তু নিরাপদ শক্তি এবং কন্ডিশনিং পরিকল্পনা ডিজাইন করতে, মানসিক দৃঢ়তা গড়তে এবং তীব্র ওয়ার্কলোড নির্ভুলভাবে পরিচালনা করতে শেখায়। উন্নত পিরিয়ডাইজেশন, যুদ্ধ-অনুপ্রাণিত কন্ডিশনিং, ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা, আঘাত প্রতিরোধ এবং প্রমাণভিত্তিক পুষ্টি ও পুনরুদ্ধার শিখুন যাতে আপনি দায়িত্বশীলভাবে সীমা অতিক্রম করতে পারেন এবং দীর্ঘমেয়াদী পারফরম্যান্স লাভ প্রদান করতে পারেন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- অত্যধিক কন্ডিশনিং ডিজাইন: HIIT, স্প্রিন্ট এবং যুদ্ধ-অনুপ্রাণিত সার্কিট তৈরি করুন।
- শক্তি পিরিয়ডাইজেশন মাস্টারি: এলিট পাওয়ার লাভের জন্য RPE-ভিত্তিক ব্লক পরিকল্পনা করুন।
- মানসিক দৃঢ়তা কোচিং: গ্রিট, স্ট্রেস ইনোকুলেশন এবং ফোকাস ড্রিল শেখান।
- উচ্চ-ভলিউম রিকভারি পরিকল্পনা: ঘুম, পুষ্টি এবং নিরাপদ ঠান্ডা এক্সপোজার অপ্টিমাইজ করুন।
- ঝুঁকি-সচেতন কোচিং: মুভমেন্ট স্ক্রিন করুন, আঘাত প্রতিরোধ করুন এবং বাইরের বিপদ পরিচালনা করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স