অ্যাকোয়া জগিং কোর্স
নিম্নাঙ্গের পুনর্বাসনের জন্য অ্যাকোয়া জগিং আয়ত্ত করুন। জলভিত্তিক দৌড়ের যান্ত্রিকতা, নিরাপত্তা, হাঁটুর আঘাতের মূল বিষয় এবং প্রগতিশীল পুল সেশন নকশা শিখুন যা ক্রীড়াবিদদের ফিট রাখে, জয়েন্ট রক্ষা করে এবং খেলায় দ্রুত ফিরিয়ে আনে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
অ্যাকোয়া জগিং কোর্স নিম্নাঙ্গের পুনর্বাসনের জন্য কার্যকর, কম প্রভাবের জলীয় সেশন চালানোর ব্যবহারিক সরঞ্জাম দেয়। জলের মূল বৈশিষ্ট্য, নিরাপদ পুল পদ্ধতি এবং RPE, ব্যথার স্কেল, হৃদস্পন্দন ব্যবহার করে সঠিক পর্যবেক্ষণ শিখুন। সুনির্দিষ্ট সেশন পরিকল্পনা তৈরি করুন, ৪ সপ্তাহের প্রোগ্রাম অগ্রসর করুন, অ্যাকোয়া জগিং কৌশল পরিশোধন করুন এবং হাঁটুর আঘাতের মৌলিক বিষয় প্রয়োগ করে প্রশিক্ষণকে লক্ষ্যভিত্তিক, নিরাপদ ও ফলপ্রসূ রাখুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- অ্যাকোয়া জগিং কৌশল: হাঁটুর জন্য নিরাপদ গভীর জলের দৌড়ের ভঙ্গি আয়ত্ত করুন।
- জলীয় পুনর্বাসন নকশা: নিম্নাঙ্গের জন্য নিরাপদ, প্রগতিশীল পুল প্রোগ্রাম দ্রুত তৈরি করুন।
- পর্যবেক্ষণ ও নিরাপত্তা: RPE, ব্যথার স্কেল এবং লাল পতাকা ব্যবহার করে ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করুন।
- হাঁটুর আঘাতের মূল বিষয়: গঠনগত এবং নিরাময় পর্যায় প্রয়োগ করে অ্যাকোয়া সেশন নির্দেশ করুন।
- সেশন পরিকল্পনা: স্পষ্ট নির্দেশসহ সময়ভিত্তিক পুল ওয়ার্কআউট লিখুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স