লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

সিনিয়র ফিটনেস কোর্স

সিনিয়র ফিটনেস কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

সিনিয়র ফিটনেস কোর্স উচ্চ রক্তচাপ এবং হাঁটু অস্টিওআর্থ্রাইটিসযুক্ত বয়স্কদের নিরাপদে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে। ঝুঁকি স্ক্রিনিং, চিকিৎসা অনুমোদন এবং স্পষ্ট যোগাযোগ শিখুন, তারপর কার্যকরী মূল্যায়ন, ভারসাম্য ও শক্তি পরীক্ষা এবং জীবনরক্ষী চিহ্ন পর্যবেক্ষণ প্রয়োগ করুন। প্রমাণভিত্তিক ১২ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন, ব্যথা ও উত্তেজনা পরিচালনা করুন, পতন প্রতিরোধ করুন, ফলাফল ট্র্যাক করুন এবং দীর্ঘমেয়াদী অনুসরণ বাড়ান।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • সিনিয়র ঝুঁকি স্ক্রিনিং: দ্রুত লাল পতাকা চিহ্নিত করুন এবং চিকিৎসা অনুমোদনের প্রয়োজনীয়তা।
  • কার্যকরী পরীক্ষা: সিনিয়র-নির্দিষ্ট শক্তি, ভারসাম্য এবং গতিশীলতা মূল্যায়ন প্রয়োগ করুন।
  • নিরাপদ প্রোগ্রাম নকশা: উচ্চ রক্তচাপ এবং হাঁটু অস্টিওআর্থ্রাইটিসের জন্য ১২ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
  • ব্যায়াম পরিবর্তন: ব্যথা এবং খারাপ দিনের জন্য কার্ডিও, শক্তি এবং ভারসাম্য কাজ অভিযোজিত করুন।
  • পতন প্রতিরোধ কোচিং: লক্ষ্যবস্তু ড্রিল এবং সুবিধা কৌশলের মাধ্যমে পতন ঝুঁকি হ্রাস করুন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স