শারীরিক ফিটনেস কোর্স
আপনার শারীরিক শিক্ষা অনুশীলনকে উন্নত করুন এই প্রমাণভিত্তিক শারীরিক ফিটনেস কোর্সের মাধ্যমে। প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন করুন, নিরাপদ ৬ সপ্তাহের শক্তি এবং কার্ডিও পরিকল্পনা ডিজাইন করুন, ঝুঁকি পরিচালনা করুন, আনুগত্য বাড়ান এবং চর্বি হ্রাস, ভঙ্গিমা এবং শক্তিতে বাস্তব লাভ প্রদান করুন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক শারীরিক ফিটনেস কোর্সটি আপনাকে দেখায় কীভাবে WHO এবং ACSM নির্দেশিকাগুলোকে শক্তি, ভঙ্গিমা, চর্বি হ্রাস এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য কার্যকর ৬ সপ্তাহের পরিকল্পনায় রূপান্তর করবেন। দ্রুত ক্লায়েন্ট স্ক্রিনিং, সহজ মূল্যায়ন, নিরাপদ ব্যায়াম নির্বাচন, স্পষ্ট কোচিং ইঙ্গিত এবং পুনরুদ্ধার সহ স্মার্ট অগ্রগতি শিখুন, যাতে আপনি দক্ষতা, অনুপ্রেরণাদায়ক এবং ফলাফলভিত্তিক প্রমাণভিত্তিক সেশন ডিজাইন করতে পারেন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- প্রমাণভিত্তিক পরিকল্পনা: WHO এবং ACSM নির্দেশিকা থেকে স্পষ্ট ৬ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- স্মার্ট প্রোগ্রাম ডিজাইন: চর্বি হ্রাস, শক্তি এবং ভঙ্গিমার জন্য সপ্তাহে ৩ বারের সেশন তৈরি করুন।
- লোড এবং পুনরুদ্ধার নিয়ন্ত্রণ: RPE, ডিলোড এবং ঘুমের কৌশল প্রয়োগ করে বার্নআউট এড়ান।
- নিরাপদ কৌশল কোচিং: মূল উত্তোলনের ইঙ্গিত দিন, ঝুঁকি পরিচালনা করুন এবং ডেস্ক-বাউন্ড ক্লায়েন্টের জন্য অভিযোজিত করুন।
- দ্রুত ক্লায়েন্ট মূল্যায়ন: কার্ডিও, শক্তি, গতিশীলতা এবং ভঙ্গিমার জন্য ১৫ মিনিটের পরীক্ষা চালান।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স